Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
46,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4191 kcal
|
Fett: 207,78g | Prot: 97,82g | Kolh.: 479,42g.
Frukost: Кофе, Мёд, Сметана , Пятерочка Яблоко Сезонное , С Пылу с Жару Блины без Начинки . Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Цветная Капуста, Миндаль Миндаль, Курага, Кефир 2,5%, Жаренки Чебурек Богатырь. Middag: Песочное Печенье, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
ходьба - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twinpix400 's vikthistorik
|