Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 121,83g | Kolh.: 169,01g.
Frukost: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Miopane 蔓越莓起士貝果. Lunch: 四海遊龍 紅茶豆漿, 雞蛋（整個）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Middag: 鱸魚, Costco 馬卡龍, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克), Kirkland 生干貝, 野人舒食 經典牛排, 炒飯, 白吐司, 紅龍 牛肉漢堡排, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Snacks/Annat: 曾記 奶油酥條, 小番茄（葡萄形狀）, 棉花田 有機洛神花蜜餞. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|