Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
743 kcal
|
Fett: 12,67g | Prot: 102,77g | Kolh.: 69,81g.
Frukost: Açafrão, Laranjas, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Brócolis Cozido, Subway Pepinos, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana. Snacks/Annat: Max Titanium Creatina , Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Melão. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 20 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Patriciabrenno 's vikthistorik
|