Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 98,55g | Kolh.: 217,50g.
Frukost: Ovo Frito, Pão, Café com Leite Integral. Lunch: Embaré Bala de Caramelo, Maçã, Alcatra Grelhada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada Crua. Middag: Suco de Acerola, Embaré Bala de Caramelo, Alcatra Grelhada, Salada Crua, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Salgadinho de Festa, Vó Alzira Bolo Recheado Nuteninho, Ovo Frito, Pão Francês, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela, Club Social Original , Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe_Melo 's vikthistorik
|