Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 76,40g | Kolh.: 252,81g.
Frukost: バナナ, 肉じゃが, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 卵とじスープ, キャベツ. Lunch: 大森屋 ゆず香る 野菜たっぷりスープ, 手作り弁当. Middag: ファミリーマート ざるそば, キャベツ, 豚しゃぶ. Snacks/Annat: キウイフルーツ, リンゴ, 金柑. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|