Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
145,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 60,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 106,38g | Kolh.: 205,62g.
Frukost: Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Efter frukost: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе. Mellanmål: Малина, Голубика. Lunch: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Куриный Суп с Лапшой. Efter lunch: Пятерочка Киви. Middag: SPAR Картофельное Пюре, SPAR Филе Лосося на Пару, SPAR Котлеты из Лосося Паровые, Seven Салат из Свежих Овощей. Snacks/Annat: Wasa Ржаные Хлебцы, Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|