Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
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41,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1374 kcal
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Fett: 49,30g | Prot: 64,72g | Kolh.: 170,92g.
Frukost: ローソン ブランパン2個入り, セブンイレブン クラムチャウダー (250g), オリーブオイル, 酢, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: オーマイ パスタ, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, らっきょう, ブロッコリ, クラムチャウダー. Middag: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きんぴらごぼう, ブリの照り焼き, アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 不二家 カントリーマアム バニラ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン ラングドシャ チョコレート, オレンジ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), コーヒー. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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