Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 61,29g | Kolh.: 156,53g.
Frukost: Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Bakwan, Tempe, Bawang Putih, Semangka, Nasi Putih, Selada. Lunch: Opak, Kerupuk Udang, Kering Tempe, Indomaret Stik Keju, SuperIndo Kerupuk Seblak, Pepaya, Mie Sedaap Mie Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Selada, Tempe, Telur, Cimory Susu UHT Choco Malt, Bakwan, Siantar Top Twistko. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melati_s22 's vikthistorik
|