Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
89,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 26,51g | Prot: 61,83g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Sambucol Black Elderberry Gummies, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Sweeties Mini Sweet Peppers, Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Water, Strawberries. Middag: Applegate Farms Chicken Strips, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Water. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Giant Food Bananas (Large), Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, 5 Hour Energy. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|