Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 105,66g | Prot: 99,37g | Kolh.: 83,05g.
Frukost: Hellmann's Mayonesa Light, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Ensalada Mixta, Huevo, Papa Cocida. Middag: Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pepino (Pelado), Albóndigas con Salsa (Mezcla). Snacks/Annat: Huevo, Integra Barra de Cereal Cajú y Arándanos . mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debbiemarkus 's vikthistorik
|