Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 81,61g | Kolh.: 158,76g.
Lunch: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Lalapan, Ikan Tongkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Fukumi Beras Porang, Tropicana Slim Topping Kental Manis , Alpukat. Snacks/Annat: Arnott's Good Time, Jambu Air, Herwell Hervibe, Evolene Isolene Coklat, Sunpride Pisang Single. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riskadendeng 's vikthistorik
|