Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 75,71g | Prot: 62,38g | Kolh.: 219,00g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Pepino Japonês, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Maggi Creme de Cebola, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Cenouras, Repolho-Roxo. Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate, Broa de Fubá. Snacks/Annat: Fugini Molho de Tomate, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Brigadeiro. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Undervisning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina.tomaelo 's vikthistorik
|