Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2015:
|
2625 kcal
|
Fett: 75,64g | Prot: 189,59g | Kolh.: 291,40g.
Frukost: Говяжий Фарш, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Сахар. Lunch: Шебекинские Спагетти, Сердце Куриное. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Докторская, Ополье Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт , Чудо Йогурт , Ополье Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт , Ополье Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|