Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
116,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 57,05g | Prot: 128,73g | Kolh.: 161,52g.
Frukost: Яготинське Молоко 1%, Ветчина Индейки, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Рис Отварной, Тефтели с Рисом. Middag: Котлета из кабана 750гр, Гречка Отварная, Выгода Филе Куриное Копчено-Вареное. Snacks/Annat: Киви, Украинский Творог Нежирный, Яблоко Зеленое, Банан, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Tasty Style Хлебцы Рисовые. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|