Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
93,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 72,25g | Prot: 97,34g | Kolh.: 157,99g.
Frukost: Framboises Congelées Non Sucrées, Carrefour Noix de Coco Râpée, Bjorg Boisson Coco, U Miel de Fleurs, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Burger King Caesar Chicken Bowl. Middag: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Carrefour Chocolat Noir 72% Cacao, Danone Skyr Nature, Framboises Congelées Non Sucrées, Sardines à l'Huile (en Conserve), U Carottes Râpées Citron, Crème Fraîche Épaisse, Auchan Gruyère, Oignons, Champignons, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Snacks/Annat: Bjorg Galettes de Riz Complet, Noiseraie Pralinut , Isey Skyr Lemon Cheesecake , Bjorg Galettes de Riz Complet. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|