Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
78,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 84,77g | Prot: 123,85g | Kolh.: 193,53g.
Frukost: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Mansikat, Mustaherukka, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi. Lunch: Uunikasvikset, HK Kermainen Pippurikastike, Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Isokari Lohifilee, Kreikkalainen Salaatti. Middag: Parsakaali (Pakaste), Via Pasta Pepperoni. Efter middag: Kurkku, Rainbow Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat. Snacks/Annat: Porkkanat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|