Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
78,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 92,19g | Kolh.: 104,19g.
Frukost: Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сливочное Масло, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе с молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Суп вермишелевый с кабачком, Плов со свининой. Middag: Рот Фронт Карамель Мятная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|