Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 34,33g | Prot: 157,40g | Kolh.: 110,83g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Danone Творожный Груша и Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Middag: Магнит Банан, Голден Яблоко , Бульон из Индейки, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|