Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 26,03g | Kolh.: 125,59g.
Frukost: Чай, Коврижка. Lunch: Гранат, Минералка, Осетинские Пироги Пирог с Мясом и Грибами . Middag: Пхали Хинкали Шашлык из Свинины . Snacks/Annat: Мандарины, Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке с Кокосом, Lipton Холодный Чай, Яблоко, Чай, Ого Отруби Пшеничные. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Körning - 43 minuter, Vandring - 2 minuter, Diska - 1 minut, Matlagning - 9 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 11 minuter, Vila - 23 minuter, Studera - 3 minuter, Sittande - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stående - 2 minuter, Crosstrainer - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|