Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
90,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3164 kcal
|
Fett: 98,59g | Prot: 264,86g | Kolh.: 302,37g.
Frukost: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Гранола Ореховая. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом . Snacks/Annat: Изолят Сывороточного Белка, Красное Яблоко, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
3206 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|