Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 85,80g | Kolh.: 144,47g.
Frukost: Zarzamora, Lala Leche 70% Más Proteína , Plátano, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Lunch: Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Tortillas de Maíz, Chuleta Ahumada, Jell-O Gelatina Cero Azúcar . Middag: Isadora Frijoles Refritos Negros. Snacks/Annat: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
|
|
marukitaa 's vikthistorik
|