Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3054 kcal
|
Fett: 92,86g | Prot: 221,01g | Kolh.: 333,74g.
Frukost: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Alpro Not Milk, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Crownfield Choco Shells. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Muffin (Haferflocken), Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|