Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
54,2 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 33,47g | Prot: 72,20g | Kolh.: 186,42g.
Frukost: Sunpride Banana, Chia Seed, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Middag: Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Cumi Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Stroberi, Risoles, Dimsum, ABC Saus Sambal . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|