Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 46,38g | Kolh.: 189,77g.
Frukost: Buah Naga, Chia Seed, Sunpride Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Middag: Cap Cay Kuah, Bawang Merah, Bawang Putih, Foodindo Saus Blackpepper, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Calbee Wings Potabee Melted Cheese, Melon, Piscok, Cireng, Bakwan. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|