Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
51,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 102,47g | Kolh.: 120,07g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, Яичница с Помидорами. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, МЖК Норковый Жир, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Чай с Молоком, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная. Middag: Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, Тушеные Овощи, Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|