Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
93,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 94,21g | Kolh.: 176,75g.
Lunch: Oignons, Monoprix Beurre Doux, Casino Sauce Provençale, Auchan Gruyère, Panzani Spaghetti , Blanc de Poulet. Middag: Italiamo Grana Padano , Dia Lomo, Pomme de Terre, Patate Douce, Vin de Table Rouge. Snacks/Annat: Auchan Purée de Brocolis, Kiwi, Géant Vert Maïs Extra Croquant. mer...
|
|
3337 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|