|
Muskelaufbau-Phase🙄
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 70,41g | Prot: 226,21g | Kolh.: 213,22g.
Frukost: Koro Drogerie Bio Mandelmus Braun, Total Vegan Protein Geschmacksneutral, Chunky Flavour Salted Caramel, SPAR Vital Bio Chia Samen, Bio-Haferflocken, Banane. Lunch: Toblerone Toblerone , Lindt Excellence 85% Cacao, Ei, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Vital Mungo Bohnenkeimlinge, Brokkoli, Gelbe Paprika. Middag: Koro Drogerie Soja Crispies, SPAR Free From Speisetopfen Mager, Himbeeren, Total Vegan Protein Geschmacksneutral , More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, Eiweiß. Snacks/Annat: Banane, Alnatura Reiswaffeln Rote Bete Apfel, Barebells Caramel Choco, Joya Mandelmilch, Koro Drogerie Soja Crispies, Äpfel. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|