Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 52,47g | Kolh.: 164,21g.
Frukost: Yakult Yakult, Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Lunch: Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Agrião, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Cenouras. Middag: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Lacta Chocolate Ao Leite, Kerus Salgadinho de Milho Sabor Presunto, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Manga Palmer. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|