Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 117,07g | Kolh.: 221,89g.
Frukost: Pommes, Kiwi. Lunch: Lidl Crème Liquide Légère 15%, Barilla Spaghetti, Blanc de Poulet, Champignons. Middag: Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Tomate et Basilic, Old El Paso Sauce à Cuisiner Pour Fajitas, Blanc de Poulet, Old El Paso Tortillas de Blé. mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|