Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
103 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 101,56g | Kolh.: 121,90g.
Frukost: Museu do Pão Pão de Forma 5 Sementes sem Glúten, Hacendado Queijo Flamengo Light, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Efter frukost: Physalis. Lunch: Peras, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Salada Verde Mista, Pingo Doce Peitos de Frango. Efter lunch: Physalis, Prozis Vanilla Waffles Sugars Free, Hacendado Queijo Fundido para Barrar. Middag: Peixe-Espada, Sopa de Legumes. Efter middag: Continente Pudim + Proteína Chocolate. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|