Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2015
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
2682 kcal
|
Fett: 100,55g | Prot: 79,17g | Kolh.: 383,57g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lunch: General Mills Fiber One Cinnamon Coffee Cake. Middag: Pizza Hut 14" Large Veggie Lover's Pan Pizza. Snacks/Annat: Peanut Brittle, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Treadmill - 30 minuter, Rowing - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Awesome!!!!- your back on track!!!- I would do another weigh in 10 days and try for 1.5- to 2 pounds
16 jan 15 av medlem: pwrestlephoto
|
17 jan 15 av medlem: snezica
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|