Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 63,89g | Kolh.: 90,78g.
Frukost: Чай, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Красные Вишни, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Магнит Банан, Яйцо. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Груша Вильямс. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|