Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
125,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 97,31g | Prot: 86,91g | Kolh.: 267,71g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Махеевъ Джем Черничный, Harry's Хлеб Тостовый, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Яйцо Куриное. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Harry's Хлеб для Сандвича, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов. Middag: Магнит Банан, Хохланд Фетакса в Рассоле, Мурманфиш Котлеты из Трески, Тулома Сметана 15%, Огурец, Помидоры. Snacks/Annat: Махеевъ Джем Черничный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Harry's Хлеб для Сандвича, Перекресток Картофель Запечённый с Чесноком и Розмарином, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мурманфиш Котлеты из Трески, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Мандарин. mer...
|
|
3995 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
Wiktory-m 's vikthistorik
|