Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
87 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 34,24g | Prot: 142,42g | Kolh.: 141,48g.
Frukost: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сахар. Lunch: Бульон из Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Middag: Голден Яблоко , Магнит Банан, Авида Кефир 1%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|