Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 44,31g | Prot: 84,44g | Kolh.: 99,36g.
Frukost: Компас Здоровья Льняная Мука, Оливковое Масло, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Лук, Мистраль Бурый Рис Отварной, Укроп. Middag: Maxler BCAA Powder, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Jamar Кукуруза Сладкая и Мягкая, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie Кокос, Зеленый Чай, Soy Isolate, Творог 5%, Греческий Йогурт 2%, Разрыхлитель Теста, Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Яблоко, Грецкие Орехи, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|