Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
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72,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1571 kcal
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Fett: 28,91g | Prot: 90,81g | Kolh.: 217,07g.
Frukost: Origens Super Pequeno Almoço Proteico Amendoim, Banana e Cacau, Queque de Frutas e/ou Nozes, Golden Bridge Crunchy Granola, Continente Iogurte Natural. Efter frukost: Maçã. Lunch: Mercadona + Proteínas Limão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Efter lunch: Royal Gelatina 10Kcal. Middag: Banana, Queijo Creme Light, Fiambre de Peru, Pão do Museu Pão de Centeio. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Mars. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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Juliana Ferreir 's vikthistorik
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