Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
108 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
848 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 66,13g | Kolh.: 43,22g.
Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Hacendado Atún al Natural, Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga de Hoja Verde, Filete de Ternera, Calabaza. Snacks/Annat: Milbona Leche Semidesnatada, Café, Hacendado Yogur. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Cardio - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|