Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 109,87g | Kolh.: 274,02g.
Frukost: 서울우유 비요뜨 초코링, 잡곡밥, 소불고기, 시래기나물. Lunch: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스. Middag: 배추겉절이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Annat: 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 삼립 포켓몬빵 로켓단 초코롤, 츄파춥스 츄파춥스, 롯데 비타c박스, 서울우유 비요뜨 초코링. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|