Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
781 kcal
|
Fett: 20,29g | Prot: 44,50g | Kolh.: 101,68g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Baião de Dois. Snacks/Annat: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Renopan Pão Integral . mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 15 minuter, Träning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelemymy003 's vikthistorik
|