Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 61,74g | Prot: 89,12g | Kolh.: 190,58g.
Frukost: Proviva Ananas Äpple Ingefära, Rynkeby Ingefära Shot, ICA Extra Rökt Skinka, Garant Bladspenat, Honung, Kaffe, Kokt Ägg. Lunch: Proviva Ananas Äpple Ingefära, Morötter, Lönneberga Extrarökt Skinka, Sevan Hummus, Citronsaft, Kokt Ägg, Pågen Danskt Rågbröd, Lime. Middag: Stekt Halstrad eller Ugnsbakad Kycklingklubba, Rödlök, Sojabönor, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Tomater, Valnötter. Snacks/Annat: Pågen Danskt Rågbröd, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Granatäppelkärnor. mer...
|
Tappar 5,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|