Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 113,37g | Kolh.: 54,33g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Kirkland Signature Leche de Almendras , Svetia Stevia, Café. Lunch: Milpa Real Totopos de Maiz, Lala Media Crema (30ml), Queso Parmesano Rallado Seco, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Aguacate. Middag: BSD Foods Premium Rice Cakes, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Plátano, Kirkland Signature Leche de Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Svetia Stevia, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. Snacks/Annat: Piña, Jícama, Pepino (Pelado). mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|