Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
88,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 61,20g | Kolh.: 113,52g.
Frukost: Café, Bacon, Queijo Coalho. Lunch: Heineken Cerveja Zero Álcool, Pastel Camarão. Snacks/Annat: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Mexido, Verde Campo Natural Whey Coco. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|