Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 71,18g | Kolh.: 170,59g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Каша Овсяная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Мясновъ Борщ с Говядиной, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Middag: Hochland Фетакса, Желтый Сладкий Перец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Скит Майонез, SPAR Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Орехи Кешью, Орех Пекан, Семушка Бразильский Орех, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|