Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 87,96g | Prot: 115,14g | Kolh.: 92,25g.
Frukost: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Curtis Чай Зеленый, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Орехи в Шоколаде, Принцесса Ява Чай Каркаде, Зеленый Чай. mer...
|
|
6234 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Trappmaskin - 3 timmar, Stryka - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Diska - 1 timme, Google Fit - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|