|
Александра, 35 лет. Островитянка. Педагог. Мама 15-летнего сына. Живу путешествиями уже несколько лет. Каждый город - для меня как новая жизнь, новый мир. Киноман, книголюб. Ценитель красоты. Коллекционер положительных эмоций) В прошлом занималась танцами и фитнесом, всегда была в весе 45-49 кг при росте 168 см.
Сейчас оставила небольшие самостоятельные практики йоги, танцы дома по настроению) Себя принимаю в новом весе. Но есть интерес скинуть несколько кг ( от 3-5) для возвращения той лёгкости и изящности.
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 60,74g | Prot: 41,16g | Kolh.: 134,70g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Кулич Пасхальный, Хлеб, ВИК Колбаса Банкетная, Вареное Яйцо. Lunch: Домашние Заготовки Лечо, Огурец (с Кожурой). Middag: Красные Помидоры, Аппетиссимо Желе Яблоко, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Гречка Отварная. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Солёные Белые. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|