Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 109,89g | Kolh.: 135,07g.
Frukost: Snaq Fabriq Coco Coconut, Bionova Протеиновые Оладьи, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Обычные Блины. Lunch: Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bionova Суп с Чечевицей, Кус-Кусом и Кукурузной Крупой. Middag: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Бухта Изобилия Треска Филе. Snacks/Annat: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Шоколадный Кекс. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Simonka-pohudela 's vikthistorik
|