Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2015
|
77,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
816 kcal
|
Fett: 32,62g | Prot: 89,19g | Kolh.: 96,93g.
Frukost: Суп из Индейки с Фасолью, Травяной Чай, Зеленый Чай, Вода, Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lunch: Чай, Шарлотка с Яблоками. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Dans (Långsamma Steg) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
дина грант 's vikthistorik
|