Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2015
|
49,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
808 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 27,66g | Kolh.: 77,32g.
Frukost: Unes Bauletto ai 5 Cereali, Nescafe Classic , Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero. Lunch: Unes Tacchino Arrosto, Unes Bauletto ai 5 Cereali, Bonduelle Germogli di Soia, Osella Caprini di Latte Vaccino, Conad Insalata Classica, Aceto Balsamico. Snacks/Annat: Tè Verde. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Calypso.nym 's vikthistorik
|