Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 180,11g | Kolh.: 58,21g.
Frukost: Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. Lunch: Lalapan, Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Gurame. Middag: Indofood Sambal Bangkok, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: L-Men 2 Go Chocolate, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Sidore Mr. Natta, L-Men Protein Bar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chikiiipum 's vikthistorik
|