|
84.9kg massa livre de gordura
|
112,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1132 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 122,67g | Kolh.: 40,02g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Salada Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|